环球热推荐：萝卜补铁吗?
2023-05-22 07:54:00
来源：南方养生网
(资料图片仅供参考)
这个不太靠谱。萝卜虽然含有一定量的铁，但含量并不是很多，完全依靠这个补铁不太现实。含铁高的蔬菜主要是一些绿叶蔬菜。比如多吃动物肝，动物血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、绿叶菜等。从不同的饮食方式去补铁效果会更好的，建议不要偏食，不要不吃蔬菜。
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